Plan żywieniowy - Indywidualna Dieta
250 zł
Szczególnie ważny aspekt dla osób, które podejmują się współpracy ze mną! Jeśli chcesz mieć spektakularne efekty, koniecznie zdecyduj się na indywidualny plan żywieniowy, z którym EFEKTY PRZYJDĄ SAME!
Plany żywieniowe rozpisuję także jako indywidualną usługę dla osób, które są gotowe na naukę solidnych nawyków żywieniowych na lata ❤️
- konsultację wstępną w formie formularza online
- wyliczoną kalorykę wraz z makroskładnikami
- rozpiskę indywidualnie dobranej pod Ciebie diety obejmującej 3-4 posiłki dziennie na 7 dni w tygodniu
- porady dotyczące suplementacji i zdrowych rozwiązań
- możliwość zmiany wybranych posiłków 2x w ciągu tygodnia od otrzymania planu
- stały kontakt i dawkę motywacji w procesie <3
- jako efekt uboczny - zdrowie ciała i ducha i zdecydowanie lepsze samopoczucie 😉
INNE FORMY WSPÓŁPRACY
Skuteczny Plan Żywieniowy Dopasowany do Twoich Potrzeb
Oferuję indywidualny plan żywieniowy, który jest idealnie dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych. Dzięki mojej wiedzy i doświadczeniu, tworzę plany żywieniowe dostosowane do różnych celów, takich jak odchudzanie, nabieranie masy mięśniowej, czy po prostu utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych. Każdy plan żywieniowy obejmuje zbilansowaną dietę, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomogę Ci wprowadzić zdrowe nawyki, które będą kluczem do długotrwałych rezultatów.
Polecam Ci w tym miejscu zajrzeć na mojego BLOGA
Znajdziesz tam sporo porad zarówno żywieniowych, treningowych jak i z całego szeroko pojętego świata ftiness, takie jak:
Przykładowy jadłospis
Poniżej znajdziesz przykładowy jadłospis, który możesz pobrać w formie pliku PDF, aby zobaczyć, jak wygląda zdrowa dieta przygotowana specjalnie na jeden dzień. Jadłospis zawiera przepisy na smaczne i zbilansowane posiłki, które dostarczą Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Znajdziesz tu między innymi przepisy na jogurt naturalny, śniadanie z płatkami owsianymi, a także zdrowe obiady i kolacje, które wspierają redukcję masy ciała. To doskonała okazja, aby sprawdzić, jak może wyglądać prawidłowo zbilansowana dieta wspierająca proces odchudzania oraz utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pobierz już teraz i zobacz, jak łatwo jest zacząć zdrowo się odżywiać!
Kupując plan żywieniowy ode mnie, otrzymujesz przykładowy jadłospis na każdy dzień, który jest dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb oraz celów, takich jak redukcja masy ciała czy poprawa zdrowia. Każdy dzień diety to zbilansowane i smaczne posiłki, które dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych, wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i są łatwe w przygotowaniu.
Jestem do Twojej dyspozycji na każdym etapie realizacji planu, więc jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące diety lub potrzebujesz dodatkowych porad, zawsze możesz się ze mną skontaktować. Dbam o to, abyś miał pełne wsparcie podczas realizacji swojego celu, dlatego w planie uwzględniam również porady żywieniowe, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak prawidłowo odżywiać się na co dzień. Plan żywieniowy, który oferuję, to nie tylko zestaw gotowych przepisów, ale także spersonalizowane wskazówki i pomoc, dzięki którym osiągniesz swoje cele zdrowotne i sylwetkowe w bezpieczny oraz efektywny sposób.
Zbilansowana Dieta i Zdrowe Odżywianie
Zbilansowana dieta to podstawa zdrowego życia. Oferuję indywidualne plany żywieniowe, które zapewniają odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów. Moje plany uwzględniają różnorodne produkty, takie jak orzechy, warzywa, ryby i brązowy ryż, które dostarczają cennych składników odżywczych. Dzięki precyzyjnemu podejściu, każdy może liczyć na dietę dostosowaną do swojego stanu zdrowia i wskaźnika proporcji wzrostu. Pomagam również w zrozumieniu, jakie produkty należy spożywać, aby zminimalizować ryzyko powikłań zdrowotnych.
Proste i Smaczne Posiłki na Co Dzień
Jednym z kluczowych elementów moich planów żywieniowych są proste przepisy na smaczne posiłki, które można przygotować z łatwo dostępnych składników. Polecam m.in. jogurt naturalny, oleje roślinne czy oliwę, które są podstawą wielu zdrowych przepisów. Moje plany obejmują także owoce, warzywa i różnorodne białko, co pozwala na tworzenie zbilansowanych posiłków. Dla osób, które chcą utrzymać zdrową dietę na dłuższy czas, oferuję wiele inspiracji i pomysłów, jak w prosty sposób wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego życia.
Moi podopieczni zawsze mogą liczyć na:
Zdrowe Nawyki Żywieniowe i Styl Życia
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych to klucz do osiągnięcia długotrwałych rezultatów. Pomagam moim klientom nie tylko w doborze odpowiednich produktów, ale także w zrozumieniu, jak ważne jest zdrowe odżywianie dla ogólnego samopoczucia i energii. Moje plany żywieniowe są dostosowane do różnych stylów życia, co pozwala na łatwe wprowadzenie zdrowych nawyków w codzienność. Motywacja i wsparcie, jakie oferuję, pomagają klientom w utrzymaniu zdrowych nawyków na dłuższy czas.
Konsultacja Dietetyczna i Personalizacja Planów
Przed zakupem planu żywieniowego oferuję możliwość konsultacji dietetycznej, podczas której omawiam cele i preferencje żywieniowe klienta. Dzięki temu każdy plan jest personalizowany i dostosowany do indywidualnych potrzeb. Posiadam liczne certyfikaty, takie jak ABC redukcji czy Podstawy dietetyki sportowej, co gwarantuje, że moje porady są oparte na solidnej wiedzy i doświadczeniu. Plan żywieniowy, który tworzę, to inwestycja w zdrowie, która przynosi korzyści na dłuższą metę.
Tipy treningowe i żywieniowe
KONTAKT
MASZ PYTANIA? SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ ZA POMOCĄ FORMULARZA, ODPOWIEM JAK NAJSZYBCIEJ!